Drik rigeligt med vand og husk solcreme og skygge i varmen

Drik rigeligt med vand og husk solcreme og skygge i varmen

8. august 2020 - kl. 5:17 - af

DMI varsler op til 32 grader i hele landet i denne weekend. Det får TrygFonden Kystlivredning til at komme med en opfordring til badegæsterne om at huske solcremen samt at spise og drikke rigeligt med vand, når man opholder sig på stranden en hel dag. Mangler man energi, kan det nemlig skabe farlige situationer på stranden og i vandet. 

Skal man på stranden i weekenden, hvor varmen for alvor rammer Danmark, er det vigtigt at huske godt med drikkevare for at undgå dehydrering, lyder det fra Lasse Serup Jensby, der er driftsleder i TrygFonden Kystlivredning:

– N√•r du opholder dig i solen i mange timer, er det vigtigt at f√• nok v√¶ske. Tag derfor godt med vand med i strandtasken ‚Äď og suppl√©r gerne med saft, juice eller sodavand. N√•r det er varmt, m√¶rker man m√•ske ikke sulten, som man plejer, men kroppen har stadigv√¶k brug for energi. Derfor er det vigtigt at huske at spise, s√• man har kr√¶fter til at g√• i vandet og have det sjovt. G√łr som livredderne p√• stranden og lav en god madpakke med frugt, en sandwich og rigeligt med vand, siger Lasse Serup Jensby.

Er man dehydreret og mangler energi, kan det v√¶re farligt at g√• i vandet, og livredderne oplever fra tid til anden p√• de meget varme dage, at badeg√¶ster har brug for hj√¶lp, fordi de er afkr√¶ftede. N√•r solen bager, er det ogs√• en god id√© at tage en pause fra den og s√łge skygge.

– S√¶rligt mellem kl. 12 og 15, hvor solen st√•r h√łjest p√• himlen, skal man passe p√•. Sm√łr godt med solcreme p√• og tag en pause fra solen indimellem. S√łg s√• vidt muligt skygge under en parasol, eller g√• en tur op til ishuset, s√• du kan k√łle af og undg√• solstik, siger Lasse Seerup Jensby.

Spred jer på stranden, men bad mellem flagene

Livredderne er klar til et stort rykind på strandene i weekenden, og de beder strandgæsterne huske at sprede sig godt ud på hele stranden og holde afstand til hinanden.

– Jeg er sikker p√•, at der er rigtig mange mennesker, der tager en strandtur i weekenden, s√• vi opfordrer alle til at holde afstand og passe godt p√• hinanden. Brug hele stranden, men bad mellem de r√łd-gule flag i strandkanten, hvor livredderne konstant holder √łje med, hvad der sker, siger Ren√© H√łjer, programchef i TrygFonden.

Gode råd til stranden:

  • Medbring rigeligt med mad og drikke
  • Husk solcreme
  • S√łg skygge indimellem
  • Hold god afstand til andre
  • Bad mellem livredderflagene

De 5 baderåd

  1. L√¶r at sv√łmme
  2. Gå aldrig alene i vandet
  3. Læs vinden og vandet
  4. Lær stranden at kende
  5. Slip ikke b√łrnene af syne
Anbefal via e-mail Anbefal via e-mail

Anbefal artiklen via e-mail

Email en kopi af 'Drik rigeligt med vand og husk solcreme og skygge i varmen' til en bekendt

E-Mail Image Verification

Loading ... Loading ...
© 2020 FrederikshavnsAvis.dk - lokale nyheder fra Frederikshavn

Vidste du at vi har en udgave
af avisen der er optimeret til

FrederikshavnsAvis.dk - lokale nyheder fra Frederikshavn anvender ufarlige cookies til at udarbejde statistik over brugen af hjemmesiden, samt huske personlige indstillinger. En cookie er en lille stump information som f.eks. bruges til at huske dit valg for visning af mobil-, tablet- eller PC-versionen af FrederikshavnsAvis.dk - lokale nyheder fra Frederikshavn. Vi benytter ogs√• tredjeparts statistik-software som anvender cookies, s√• vi l√łbende kan forbedre indholdet og give dig en bedre brugeroplevelse. Du kan altid selv slette disse cookies fra din browser igen. Det er ikke muligt at l√¶se avisen uden at der lagres cookies p√• din computer, s√• ved at forts√¶tte accepterer du automatisk.

ACCEPTER