Gå sammen hver for sig ind i 2021

Gå sammen hver for sig ind i 2021

5. december 2020 - kl. 6:31 - af

Hjerteforeningen Frederikshavn opfordrer familie og venner til at g√• en frisk tur sammen i den f√łrste uge af januar.

Den traditionelle nyt√•rsmarch med Hjerteforeningen som v√¶rt er aflyst. Nyt√•rsmarcherne samler i mange kommuner landet over hvert √•r mellem 50 og flere tusind deltagere p√• den f√łrste dag i det nye √•r, og det kan i dette nyt√•r ikke lade sig g√łre p√• grund af risikoen for at sprede coronavirus.

Men motion og hyggeligt samv√¶r i starten af januar er ikke aflyst, for Hjerteforeningen Frederikshavn opfordrer i stedet til, at vi inviterer familie og venner til at g√• en tur sammen i mindre grupper i l√łbet af den f√łrste uge af det nye √•r ‚Äď naturligvis under hensyntagen til retningslinjerne for, hvor mange vi maksimalt kan samles til den tid.

  • I mere end 20 √•r har Hjerteforeningens frivillige hvert √•r utr√¶tteligt st√•et i spidsen for at samle store og sm√•, unge og √¶ldre og familie og venner i lokalsamfundene til at g√• en tur og √łnske hinanden godt nyt√•r. Samtidig s√¶tter nyt√•rsg√•turene spot p√•, at det er godt for hjertet at bev√¶ge sig og f√• pulsen op, siger Anne Kaltoft, adm. direkt√łr i Hjerteforeningen og forts√¶tter:
  • Det er desv√¶rre ikke muligt at gennemf√łre de mange g√•ture i st√łrre forsamlinger den 1. januar p√• grund af corona. I stedet opfordrer vi til, at vi stadig sn√łrer de gode sko og g√•r en tur sammen i en mindre gruppe i l√łbet af den f√łrste uge i januar. Det er godt for hjertet, og det er godt til at undg√• den f√łlelse af ensomhed, der nemt kan snige sig ind over os i en tid, hvor socialt samv√¶r er begr√¶nset.

G√• i den f√łrste uge af januar

Hvor lokalsamfundene traditionelt samles til nyt√•rsg√•ture den 1. januar, har Hjerteforeningen i √•r valgt at markere hele den f√łrste uge af januar som en ‚ÄĚNyt√•rsmarch ‚Äď g√• sammen hver for sig-uge‚ÄĚ. I den uge bliver der ogs√• fokus p√• g√•turene p√• de sociale medier. Du kan ogs√• f√łlge med p√• Hjerteforeningens sociale medier og dele dit eget billede fra din nyt√•rsmarch.

  • Vi h√•ber, at vi kommer til at se mange dejlige fotos og l√¶se beretninger fra rundt om i landet. Det er med til at skabe sammenhold og gl√¶de i en sv√¶r tid, som blandt andet er fyldt med afsavn. Og s√• h√•ber jeg, at coronapandemien er kommet s√• meget under kontrol, at vi kan m√łdes p√• hjertestierne til nyt√•rsmarch sammen den 1. januar 2022. Det ser jeg i hvert fald personligt frem til, siger adm. direkt√łr i Hjerteforeningen, Anne Kaltoft.

Brug hjertestierne

Gåturene i mindre grupper kan fx foregå på Hjerteforeningens mere end 225 hjertestier, der ligger spredt ud over hele Danmarkskortet. En hjertesti er en markeret motionsrute, som går gennem by- og landområder. Stiernes ruter bliver markeret af skilte med Hjerteforeningens logo. Find din nærmeste hjertesti på hjerteforeningen.dk/hjertestier

FAKTA: Gå-motion er go’ motion

Hjerteforeningen anbefaler, at vi er fysisk aktive minimum 30 minutter om dagen. Den daglige gåtur påvirker både din fysiske- og mentale sundhed positivt.

Mindst to gange om er det en god id√© at motionere ved h√łj intensitet i mindst 20 minutter. Du kan godt g√• med h√łj intensitet. Du skal bare bevidst g√• i s√• h√łjt tempo, at du bliver forpustet. Find gerne en rute med et kuperet terr√¶n eller trapper.

Anbefal via e-mail Anbefal via e-mail

Anbefal artiklen via e-mail

Email en kopi af 'Gå sammen hver for sig ind i 2021' til en bekendt

E-Mail Image Verification

Loading ... Loading ...
© 2020 FrederikshavnsAvis.dk - lokale nyheder fra Frederikshavn

Vidste du at vi har en udgave
af avisen der er optimeret til

FrederikshavnsAvis.dk - lokale nyheder fra Frederikshavn anvender ufarlige cookies til at udarbejde statistik over brugen af hjemmesiden, samt huske personlige indstillinger. En cookie er en lille stump information som f.eks. bruges til at huske dit valg for visning af mobil-, tablet- eller PC-versionen af FrederikshavnsAvis.dk - lokale nyheder fra Frederikshavn. Vi benytter ogs√• tredjeparts statistik-software som anvender cookies, s√• vi l√łbende kan forbedre indholdet og give dig en bedre brugeroplevelse. Du kan altid selv slette disse cookies fra din browser igen. Det er ikke muligt at l√¶se avisen uden at der lagres cookies p√• din computer, s√• ved at forts√¶tte accepterer du automatisk.

ACCEPTER