GĂ„ sammen hver for sig ind i 2021

GĂ„ sammen hver for sig ind i 2021

5. december 2020 - kl. 6:31 - af

Hjerteforeningen Frederikshavn opfordrer familie og venner til at gÄ en frisk tur sammen i den fÞrste uge af januar.

Den traditionelle nytÄrsmarch med Hjerteforeningen som vÊrt er aflyst. NytÄrsmarcherne samler i mange kommuner landet over hvert Är mellem 50 og flere tusind deltagere pÄ den fÞrste dag i det nye Är, og det kan i dette nytÄr ikke lade sig gÞre pÄ grund af risikoen for at sprede coronavirus.

Men motion og hyggeligt samvĂŠr i starten af januar er ikke aflyst, for Hjerteforeningen Frederikshavn opfordrer i stedet til, at vi inviterer familie og venner til at gĂ„ en tur sammen i mindre grupper i lĂžbet af den fĂžrste uge af det nye Ă„r – naturligvis under hensyntagen til retningslinjerne for, hvor mange vi maksimalt kan samles til den tid.

  • I mere end 20 Ă„r har Hjerteforeningens frivillige hvert Ă„r utrĂŠtteligt stĂ„et i spidsen for at samle store og smĂ„, unge og ĂŠldre og familie og venner i lokalsamfundene til at gĂ„ en tur og Ăžnske hinanden godt nytĂ„r. Samtidig sĂŠtter nytĂ„rsgĂ„turene spot pĂ„, at det er godt for hjertet at bevĂŠge sig og fĂ„ pulsen op, siger Anne Kaltoft, adm. direktĂžr i Hjerteforeningen og fortsĂŠtter:
  • Det er desvĂŠrre ikke muligt at gennemfĂžre de mange gĂ„ture i stĂžrre forsamlinger den 1. januar pĂ„ grund af corona. I stedet opfordrer vi til, at vi stadig snĂžrer de gode sko og gĂ„r en tur sammen i en mindre gruppe i lĂžbet af den fĂžrste uge i januar. Det er godt for hjertet, og det er godt til at undgĂ„ den fĂžlelse af ensomhed, der nemt kan snige sig ind over os i en tid, hvor socialt samvĂŠr er begrĂŠnset.

GĂ„ i den fĂžrste uge af januar

Hvor lokalsamfundene traditionelt samles til nytĂ„rsgĂ„ture den 1. januar, har Hjerteforeningen i Ă„r valgt at markere hele den fĂžrste uge af januar som en ”NytĂ„rsmarch – gĂ„ sammen hver for sig-uge”. I den uge bliver der ogsĂ„ fokus pĂ„ gĂ„turene pĂ„ de sociale medier. Du kan ogsĂ„ fĂžlge med pĂ„ Hjerteforeningens sociale medier og dele dit eget billede fra din nytĂ„rsmarch.

  • Vi hĂ„ber, at vi kommer til at se mange dejlige fotos og lĂŠse beretninger fra rundt om i landet. Det er med til at skabe sammenhold og glĂŠde i en svĂŠr tid, som blandt andet er fyldt med afsavn. Og sĂ„ hĂ„ber jeg, at coronapandemien er kommet sĂ„ meget under kontrol, at vi kan mĂždes pĂ„ hjertestierne til nytĂ„rsmarch sammen den 1. januar 2022. Det ser jeg i hvert fald personligt frem til, siger adm. direktĂžr i Hjerteforeningen, Anne Kaltoft.

Brug hjertestierne

GÄturene i mindre grupper kan fx foregÄ pÄ Hjerteforeningens mere end 225 hjertestier, der ligger spredt ud over hele Danmarkskortet. En hjertesti er en markeret motionsrute, som gÄr gennem by- og landomrÄder. Stiernes ruter bliver markeret af skilte med Hjerteforeningens logo. Find din nÊrmeste hjertesti pÄ hjerteforeningen.dk/hjertestier

FAKTA: GĂ„-motion er go’ motion

Hjerteforeningen anbefaler, at vi er fysisk aktive minimum 30 minutter om dagen. Den daglige gÄtur pÄvirker bÄde din fysiske- og mentale sundhed positivt.

Mindst to gange om er det en god idé at motionere ved hÞj intensitet i mindst 20 minutter. Du kan godt gÄ med hÞj intensitet. Du skal bare bevidst gÄ i sÄ hÞjt tempo, at du bliver forpustet. Find gerne en rute med et kuperet terrÊn eller trapper.

Anbefal via e-mail Anbefal via e-mail

Anbefal artiklen via e-mail

Email en kopi af 'GĂ„ sammen hver for sig ind i 2021' til en bekendt

E-Mail Image Verification

Loading ... Loading ...
© 2020 FrederikshavnsAvis.dk - lokale nyheder fra Frederikshavn

Vidste du at vi har en udgave
af avisen der er optimeret til

FrederikshavnsAvis.dk - lokale nyheder fra Frederikshavn anvender ufarlige cookies til at udarbejde statistik over brugen af hjemmesiden, samt huske personlige indstillinger. En cookie er en lille stump information som f.eks. bruges til at huske dit valg for visning af mobil-, tablet- eller PC-versionen af FrederikshavnsAvis.dk - lokale nyheder fra Frederikshavn. Vi benytter ogsÄ tredjeparts statistik-software som anvender cookies, sÄ vi lÞbende kan forbedre indholdet og give dig en bedre brugeroplevelse. Du kan altid selv slette disse cookies fra din browser igen. Det er ikke muligt at lÊse avisen uden at der lagres cookies pÄ din computer, sÄ ved at fortsÊtte accepterer du automatisk.

ACCEPTER