Vejen til sundhed gÄr gennem et stabilt blodsukker

I lÞbet af to timer gav Anette Sams de 200 tilhÞrerne et indblik i, hvad den nyeste forskning er nÄet frem til, nÄr det gÊlder vores sundhed.

Vejen til sundhed gÄr gennem et stabilt blodsukker

8. februar 2022 - kl. 6:19 - af

Hvis du sĂŠtter dig selv i fĂžrersĂŠdet og giver dit blodsukker fuld fokus, sĂ„ er der rigtig meget at hente rent sundhedsmĂŠssigt. Aftenens gĂŠst Anette Sams gav med sit foredrag ’Sandheden om Sukker’ gode redskaber til, hvordan vi selv kan behandle bl.a. overvĂŠgt, trĂŠthed, sĂžvnproblemer og autoimmune sygdomme.

Sukker er ikke en skurk, hvis bare det lander det rigtig sted. Et hĂžjt blodsukker er i sig selv ikke farligt, men der er oversete sundhedsmuligheder i et stabilt blodsukker. Det var indgangsreplikkerne til torsdag aftens foredrag i Manegen SĂŠby Kulturhus fra forsker m.m. Anette Sams.

Der er altsÄ ikke noget galt med sukker og med vores fÞdevare i det hele taget, men hvis man vil have et stabilt blodsukker, sÄ skal man tÊnke over, hvilke fÞdevarer man spiser. Der er nemlig rigtig meget at hente med et stabilt blodsukker. Det giver god appetitregulering, hÞjt energiniveau, god dÞgnrytme og styrker immunforsvaret. Topper du op med at bruge dine muskler ved trÊning og bevÊgelse, sÄ hjÊlper du kroppen til hurtigere at fÄ sukkeret ud af blodet.

I lĂžbet af to timer gav Anette Sams de 200 tilhĂžrerne et indblik i, hvad den nyeste forskning er nĂ„et frem til, nĂ„r det gĂŠlder vores sundhed. Sams Ă„bnede sĂ„ledes den videnskabelige Pandoras Æske, og gjorde et vanskeligt tilgĂŠngeligt biologisk materiale rent ud sagt spiseligt.

Hvis du vil blive klogere pÄ sukker, kan du lÄne Anette Sams bÞger pÄ biblioteket.

Videnskab og forskning der er til at forstÄ

Bibliotek & Borgerservice i Frederikshavn Kommune er med til at formidle det nationale tema VidenskabsĂ„r22, og ’Sandheden om sukker’ var det fĂžrste arrangement i en rĂŠkke af spĂŠndende foredragsholdere og videnskabsfolk, som hver isĂŠr kommer og fortĂŠller om videnskabelige emner pĂ„ en mĂ„de, sĂ„ vi alle sammen kan vĂŠre med.

Den inderste kerne

Allerede den 9. februar, kl. 19.30, kan du igen komme ind i den videnskabelige verden, nĂ„r forfatter Lotte Kaa Andersen kommer til Frederikshavn Bibliotek og med udgangspunkt i sin biografisk roman ’Den inderste Kerne’ fortĂŠller om en af verdens stĂžrste kvindelig forskere; den danske seismolog Inge Lehmann, som med sin forskning blev verdensberĂžmt ved at opdage jordens inderste kerne.

Hvad skal der til for at forlĂŠnge livet?

I sit forrygende foredrag ’Gopler ĂŠldes baglĂŠns’ fortĂŠller forsker Nicklas Brendborg torsdag den 17. februar, kl. 19.30, pĂ„ Frederikshavn Bibliotek den utrolige historien om videnskabens kamp mod aldring, og han peger pĂ„, hvad man selv kan gĂžre for at leve lĂŠngere.

Nicklas tager os med pÄ en rejse til hÞjteknologiske laboratorier, fjerne egne og andre steder, der har stor betydning for de gennembrud, videnskaben i disse Är har fÄet pÄ omrÄdet. Vi mÞder samtidig zombier og gopler samt lÊrer om andre af videnskabens spektakulÊre bedrifter.

Biblioteket har naturligvis kþbt Nicklas Brendborgs sprudlende, bestseller ’Gopler éldes bagléns’, hvis du har lyst til at lése den.

TÊt pÄ menneskeskabte naturkatastrofer

Kan naturvidenskaben hjĂŠlpe os til at finde bĂŠredygtige klimalĂžsninger? Det giver Henrik Egede-Lassen, en af landets dygtigste naturfotografer, sine personlige bud pĂ„ i foredraget ’Kom tĂŠt pĂ„ menneskeskabte naturkatastrofer’ mandag den 14. marts, kl. 19.00, i biografsalen pĂ„ Kappelborg i Skagen.

I de sidste 30 Är har Henrik Egede-Lassen dokumenteret alverdens dyreliv pÄ alle kontinenter, og denne aften vil han gÞre os klogere pÄ sammenhÊngen mellem vores levevis og naturkatastrofer, som f.eks. oversvÞmmelser og ekstrem tÞrke. GlÊd dig til en spÊndende rejse, hvor du kommer vidt omkring. F fra Indonesiens dÞende koralrev til indlandsisen og fra smeltevandshuller til Amazonas skovbrande. Det bliver i selskab med en underholdende og engageret fortÊller, som forstÄr at kombinerer humor og absurde oplevelser med imponerende billeder og fantastiske filmklip.

Vores unikke geologi og natur

Hvorfor har vi den natur, vi har i Frederikshavn Kommune? Det kan du hĂžre kommunens naturvejleder Bo Storm fortĂŠlle om pĂ„ ÅlbĂŠk Bibliotek onsdag den 30. marts, kl. 19.00.

Geologien og naturen i Frederikshavn Kommune er helt unik, og denne aften kan du hÞre om de historiske aftryk, som gemmer sig bÄde over og under jorden. Hvad ligger der under jorden i 13 km dybde?

GlĂŠd dig til en aften i selskab med en meget kompetent og dygtig fortĂŠller, der om nogen ved, hvordan vores kommunen er beriget med spĂŠndende geologi, natur- og kulturhistorie.

Anbefal via e-mail Anbefal via e-mail

Anbefal artiklen via e-mail

Email en kopi af 'Vejen til sundhed gÄr gennem et stabilt blodsukker' til en bekendt

E-Mail Image Verification

Loading ... Loading ...
© 2024 FrederikshavnsAvis.dk - lokale nyheder fra Frederikshavn

Vidste du at vi har en udgave
af avisen der er optimeret til

Cookie-indstillinger