Husker du skygge, solhat og solcreme pÄ solferien?
29. juni 2022 - kl. 6:21 - af Michael Egelund (WebRedaktĂžr)
9 ud af 10 danskere fÞlger mindst ét af de tre solrÄd, nÄr de rejser sydpÄ, men kun 1 ud af 10 husker bÄde skygge, solhat og solcreme. Det viser en ny rundspÞrge fra KrÊftens BekÊmpelse.
Det er sommerferie, og mange danskere rejser i de nÊste uger mod varmere himmelstrÞg. PÄ en solrig sommerdag i et populÊrt sommerferieland som Spanien fÄr man ca. dobbelt sÄ meget uv-strÄling som pÄ en solrig sommerdag i Danmark. Derfor er det ekstra vigtigt at fÞlge KrÊftens BekÊmpelses solrÄd om skygge, solhat og solcreme, nÄr vi rejser sydpÄ. Ved at fÞlge solrÄdene kan vi nyde ferien og undgÄ solskoldninger, der er smertefulde her og nu, og som samtidig Þger risikoen for hud- og modermÊrkekrÊft pÄ den lange bane.
Brug af alle tre solrÄd giver den bedste solbeskyttelse
NÄr vi checker ud fra hverdagen og ind i sydens sol er vi heldigvis rigtig gode til at huske solbeskyttelse. IfÞlge en ny rundspÞrge fra KrÊftens BekÊmpelse, fÞlger 9 ud af 10 danskere mindst ét af de tre solrÄd, nÄr de rejser sydpÄ. Du er dog bedst beskyttet, hvis du bÄde sÞger skygge, bruger solhat og tÞj samt smÞrer dig ind i solcreme. Her er der plads til forbedring, for kun 1 ud af 10 fÞlger alle tre solrÄd.
IfÞlge Peter Dalum, der er projektchef i KrÊftens BekÊmpelses Solkampagne, er det positivt, at nÊsten alle danskere solbeskytter sig pÄ solferien, for risikoen for solskoldninger er hÞj, nÄr vi kommer tÊttere pÄ Êkvator:
– Seks ud af ti danskere har lyse hudtyper, der ikke tĂ„ler solen sĂ„ godt, og pĂ„ en sommerdag i Spanien vil de fleste af os blive solskoldet, hvis vi er udendĂžrs mere end 15 minutter uden solbeskyttelse. Derfor er det afgĂžrende, at vi husker at tage solrĂ„dene med i âbagagenâ, nĂ„r vi rejser sydpĂ„ – og meget gerne bruger bĂ„de skygge, solhat og solcreme, siger Peter Dalum.
Uv-indekset guider til solbeskyttelse
Solbeskyttelse er nÞdvendig, nÄr uv-indekset er 3 eller derover. I Danmark kommer uv-indekset hÞjst op pÄ omkring 7, men nÄr vi rejser sydpÄ, kommer uv-indekset ofte over 12 midt pÄ dagen. IfÞlge rundspÞrgen er det kun 12. pct. af os, der tjekker uv-indekset, nÄr vi rejser sydpÄ, sÄ ogsÄ her, er der ifÞlge KrÊftens BekÊmpelse plads til forbedring:
-Ved at tjekke uv-indekset pĂ„ sin rejsedestination, kan man fĂ„ en ide om, hvor stĂŠrk solen er, og hvor mange timer i lĂžbet af dagen, at solbeskyttelse er nĂždvendig. Derfor anbefaler vi, at man inden afrejse downloader appen âUV-INDEKSâ, sĂ„ man ved, hvornĂ„r man skal finde skygge, solhat og solcreme frem – uanset hvor i verden, ferien gĂ„r til, siger Peter Dalum.
Tips til en solsikker sommerferie
KrĂŠftens BekĂŠmpelse anbefaler, at du fĂžlger solrĂ„dene om skygge, solhat og solcreme i kombination – sĂ„ passer du bedst muligt pĂ„ din hud og undgĂ„r solskoldninger.
Skyggehygge
Hver tredje dansker holder sig indendÞrs eller i skyggen midt pÄ dagen, nÄr de er pÄ solferie. Det er vigtigt at tage en pause fra solen sÊrligt mellem kl. 12 og 15, hvor halvdelen af dagens samlede mÊngde af uv-strÄling kommer. Husk, at du stadig fÄr uv-strÄling i skyggen samt at overflader som sand og vand reflekterer meget af solens strÄling. SÄ selvom du opholder dig i skyggen, er det stadig vigtigt med solcreme og solhat.
Husk solhatten
Tre ud af ti danskere bruger solhat, nÄr de tager pÄ solferie. Det er rigtig vigtigt at solbeskytte ansigt, hÄrbund og nakke, da vi udsÊttes for meget sol pÄ de steder, og mange tilfÊlde af krÊft i huden opstÄr netop der. VÊlg en bredskygget hat, der giver skygge hele vejen rundt. Brug ogsÄ gerne dÊkkende tÞj, der giver skygge til kroppen. TÊtvÊvet materiale giver den bedste beskyttelse.
PĂ„ med solcremen
Hver femte dansker bruger ikke solcreme, nĂ„r de rejser til lande med varmere klima end Danmark. KrĂŠftens BekĂŠmpelse anbefaler, at du bruger solcreme der, hvor tĂžjet ikke dĂŠkker. Mindst faktor 15 i Danmark og mindst faktor 30 i lande sydpĂ„. Husk at bruge rigelige mĂŠngder: Ăn krop – Ă©n hĂ„ndfuld. Du er bedre solbeskyttet, hvis du smĂžrer dig ind to gange med ca. 20 minutters mellemrum, inden du gĂ„r udenfor. SĂ„ sikrer du, at du har et tykt lag solcreme pĂ„, og du undgĂ„r âhelligdageâ – altsĂ„ omrĂ„der, der ikke er smurt med solcreme.
Solbeskyttelse pÄ solferien skÄret ud i pap
KrĂŠftens BekĂŠmpelses Solkampagne har udviklet en lille film, hvor det âskĂŠres ud i papâ, hvordan man bedst solbeskytter sig, nĂ„r rejsen gĂ„r sydpĂ„.
Se filmen og lÊs mere pÄ Solkampagnens hjemmeside her.
Sommerferie i Danmark? Vi skal stadig passe pÄ vores hud i solen
Skal sommerferien tilbringes i Danmark, er det ogsÄ vigtigt at fÞlge solrÄdene. For selvom solen er mindre stÊrk herhjemme, bliver vi stadig solskoldet, hvis vi er udenfor midt pÄ dagen uden solbeskyttelse. De gode rÄd til solferien gÊlder derfor ogsÄ i Danmark.
RundspÞrge om danskernes solvaner pÄ solferien
KrÊftens BekÊmpelse har i forÄret 2022 spurgt 1.030 danskere om deres solbeskyttelsesadfÊrd, nÄr de rejser sydpÄ. 181 svarede, at de aldrig tager pÄ solferie sydpÄ. Tallene i denne artikel bygger pÄ svar fra de resterende 849 danskere. Dataindsamlingen er lavet som en webbaseret spÞrgeskemaundersÞgelse af analysebureauet Voxmeter. Data er reprÊsentativt ift. kÞn, alder og region.
Anbefal artiklen via e-mail
Email en kopi af 'Husker du skygge, solhat og solcreme pÄ solferien?' til en bekendt